A WAHMpire's Diary

Tips Kulit Bebas Jerawat dan Berseri

Seringlah mencuci muka, sebab air adalah zat alami yang sangat berguna untuk membersihkan kulit dari debu dan kotoran, disarankan cuci muka dengan facial foam atau sabun muka agar lebih fresh dan segar.

Jangan berganti-ganti kosmetik, usahakan pilih kosmetik tertentu dan itu sesuai, bila tidak sesuai maka bergantilah dengan kosmetik yang lain.

Sesuaikan jenis kosmetik dengan keadaan kulit kita,jika kulit berminyak, gunakan kosmetik khusus kulit berminyak, begitupun sebaliknya, jika kulit kering, gunakan kosmetik untuk kulit kering.

Keringkan wajah setelah mencuci muka dengan kain bersih dan steril

Minumlah air putih yang banyak, sebab kulit kita 70 % terdiri dari air, maka untuk menjaga agar tetap segar disarankan untuk meminum air putih yang banyak.

Makan lah sayur dan buah secara rutin, selain untuk kesehatan tubuh juga untuk kesehatan kulit pastinya.

Tidur yang cukup dan nyenyak, sebab tubuh dan kulit juga perlukan rehat .

Pastikan sebelum anda tidur muka harus dalam keadaan bersih, cuci muka terlebih dahulu sebelum anda tidur.

Berolahraga juga penting bagi kesehatan tubuh dan wajah, sesering kita mengeluarkan peluh dengan berolahraga, tubuh akan mengalami pembakaran lemak dan minyak yang mengganggu kesehatan tubuh dan kulit.

Amalkan pengambilan Vitamin E, Vitamin C dan Vitamin B untuk kulit yang berseri dan sihat.

Kelebihan Bayi Susu Ibu

Ingin saya kongsikan kebaikan susu ibu dan manfaat yang dapat diberikan buat bayi kita.
Semoga di bulan yang baik ini ibu-ibu akan terus bersemangat dan untuk menyusukan Si Manja. Chaiyo!^_^

Kekal Cergas Bertenaga Wahai Ibu! ^_^

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera.

Saya pasti ramai ibu-ibu di luar sana yang berjuang di bulan Ramadan ini. Berjuang untuk memberikan yang terbaik untuk si Manja; susu ibu. Saya ingin kongsikan doa yang boleh di amalkan oleh ibu-ibu supaya susu badan sentiasa ada untuk di berikan pada anak tersayang.

Minggu lepas amat mengembirakan buat saya apabila seorang teman saya, Dina, ( Nama sebenar ibu comel cantik ini adalah Hanida Ismail) ^_^ Beliau memberikan feedback yang sangat mengembirakan saya setelah beliau mengambil set supplemen SET TOTAL WELLNESS, Osteomatrix, Alfalfa dan add on Vit E.

Jom kita tengok apa yang ada dalam Set2 ni ya?

Vitalea@ Multivitamin dengan formula zat besi : ianya adalah multivitamin beserta iron sangat penting utk pembentukan darah dan sel.Vitalea banyak membantu mencantikkan kulit wajah, kuku yang licin, rambut yang kuat dari segi akarnya, membantu mencegah penyakit tiroid@ beguk(penyakit tiroid ini terjadi kebiasaannya kerana kekurangan iodin dan ini terdapat di dalam vitalea kita). Pengambilan vitalea ni banyak membantu memberi badan rasa bertenaga, tidak lesu dan menjadikan kulit yang sentiasa tegang.

B complex : lengkap dengan 8 kumpulan B yang diperlukan oleh tubuh badan demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih stabil..dan wajah berseri..inlah rahsianya ..B for Beauty.

Vitamin C : sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem imunisasi badan...dan kulit lebih cantikkk.

ESP @ Energizing Soy Protien : Komposis vitamin utama dalam susuibu ialah protien. Protien adalah makanan sel. Sel tak kenal nasi lemak, air soya atau tempe tetapi sel hanya perlukan protien iaitu khasiat dari makanan yang diambil. Protien berfungsi mengekalkan pertumbuhan normal dan pemeliharaan tisu. Mengawal atur keseimbangan bendalir dalam badan. Pembinaan hormon, enzim dan antibodi memerlukan protien. Selain itu protien dikatakan membantu mengawal keseimbangan asid bes untuk mengangkut nutrien dan sumber tenaga.Protein sangat sensitif. Ianya wujud pada suhu badan kita dan mudah terhapus pada suhu yang tinggi. Apabila kita memasak sumber protien seperti ikan goreng pada suhu yang tinggi, hakikatnya banyak protein yang telah musnah semasa proses memasak itu sendiri.

Vitamin E: Menjadikan anda tampak lebih muda dengan membantutkan penuaan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Memperbaiki peredaran darah,utk memperbaiki tisu, dan sangat berguna dalam rawatan "premenstrual syndrome" dan penyakit fibrocystic payudara
Melindungi paru2 dari pencemaran udara.Ia memelihara pembekuan darah yang normal dan penyembuhan, mengurangkan parut, mengurangkan tekanan darah, membantu dalam pencegahan penyakit katarak, meningkatkan prestasi atlit, dan mengendurkan otot kaki dari kekejangan.
Mengekalkan kesihatan saraf dan otot dan di masa yang sama menguatkan dinding kapilari

Kalsium@ Ostematrix : Dalam susuibu, antara komposisi vitamin yang tinggi ialah kalsium. Kalsium penting untuk bina darah, bina tulang, gigi dan saraf dalam tubuh manusia. Bagi ibu yang menyusu, pengambilan kalsium tidak boleh dipandang remeh. Bagi ibu2 yang tidak menjaga dan mementingkan pengambilan kalsium dalam diet harian, maka kalsium untuk penghasilan susuibu akan diserap dari yang sedia dalam tubuh ibu. Jika perkara ini berlarutan dan si ibu tidak menggantikan semula kalsium ini maka si ibu tadi akan mengalami risiko osteoporosis, rasa sengal kaki dan tulang belakang, mudah letih dan lesu serta muka menampakkan garisan tua. Sebab itu pengambilan sumber kalsium tidak boleh dipandang ringan sama sekali. Jika perasan ada sesetengah ibu yang apabila melalui menstrual (period) susunya akan merundum...ini disebabkan kekurangan kalsium yang kritikal di saat badan mengeluarkan darah kotor yang perlu disingkir.

Alfalfa : raja segala tumbuhan, membantu meningkatkan imunisasi, mengandungi kalsium dan bagi ibu-ibu yang menyusu ia sangat membantu mencepatkan penghasilan susu ibu.

Dina juga beritahu saya yang beliau lebih bertenaga dan cergas setelah mengambil supplemen Shaklee. Ya, I feel the same also, sebab berpuasa sambil menyusukan anak or mengepam susu memang mencabar tubuh badan ibu kerana jika water intake yang cukup ataupun tidak cukup sihat, ibu boleh mengalami dehidrasi dan susu juga boleh berkurang . Ianya cukup jelas sehingga ada hadis menyatakan ibu yang menyusukan anak di bolehkan berbuka puasa jika tidak mampu untuk berpuasa

Jadi buat ibu-ibu, pastikan water intake cukup setiap hari, sekurang-kurangnya 3 liter, waktu berpuasa cuba cukupkan pengambilan air antara waktu berbuka dan bersahur, sentiasa disiplin dengan jadual makan supplemen. Insya Allah. Selamat berjuang!

Tips Untuk Ibu Menyusu Di Bulan Ramadan

Saya ingin kongsikan tips utk ibu yang menyusukan bayi mereka. Credit to Blog Susu Sihat. Moga ibu- ibu yang tabah dan cekal sentiasa sihat ya! ^_^

Untuk pesanan vitamin anda dan konsultasi secara percuma, hubungi saya:

SHAKLEE Independent Distributor (Irda - ID 909714)

Email: irda2104@yahoo.com

Call/SMS/Whatsapp: 014-984 0240

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Pesakit Kencing Manis perlukan lebih Vitamin C

Assalammualaikum dan Hi semua.

Dr. Linus Pauling, seorang penerima hadiah nobel, mengatakan bahawa Vitamin C merupakan penyembuh kepada selsema dan batuk. Vitamin C juga merupakan antioksidan yang larut air. Vitamin C tidak boleh di hasilkan oleh badan manusia dan harus di perolehi melalui makanan ataupun supplemen tambahan. Vitamin C adalah sangat penting untuk sistem imun manusia. Satu kajian University California mendapati mereka yang mengamalkan suplemen hidup lebih lama dan lebih sihat berbanding mereka yang tidak mengambil supplemen Vitamin C.

FUNGSI-FUNGSI VITAMIN C

1. Membantu tumbesaran kanak – kanak.
2. Memelihara kesihatan kulit, gigi dan gusi.
3. Membantu penyerapan ferum.
4. Pembinaan tius perantaraan ( kolagen), pembentukan hemoglobin dan endapan ferum dalam
hati.

5. Menguatkan dinding saluran darah.
6. Menguatkan sistem pertahanan tubuh dan mempercepatkan pemulihan luka serta serangan penyakit.
7. Antioksidan yang sangat baik untuk sistem imun dan mencegah penyakit kronik.

KESAN KEKURANGAN VITAMIN C

1. Penyakit skurvi.
2. Kulit kering, kasar, gigi longgar dan gusi berdarah.
3. Kapilari darah di bawah kulit pecah.
4. Luka, lebam dan penyakit kulit lambat sembuh.

5. Kurang daya tahan.
6. Wajah nampak lebih tua berbanding usia
7. Mudah tertekan
8.Mudah mendapat demam dan selsema

Mengapakah Pesakit Kencing Manis Perlukan Lebih Vitamin C?

Ini kerana glukos dan Vitamin C memasuki sel melalui saluran yang sama, ia memberikan implikasi yang besar pada pesakit kencing manis. Apabila kandungan glukos yang tinggi dalam darah, glukos dan vitamin terpaksa bersaing untuk memasuki sel dan glukos akan menang kerana kandungannya yang banyak dalam darah. Ini akan menjadikan sel kekurangan vitamin C dan apabila proses ini berulang dan berterusan, ini akan mengakibatkan penyakit-penyakit yang berpunca daripada kekurangan Vitamin C muncul. Hati-hati, apabila luka tidak boleh sembuh ini menyebabkan bahagian itu terpaksa di potong.

Amputasi berlaku apabila luka yang dihidapi oleh pesakit kencing manis susah sembuh, ini mengakibatkan bahagian anggota badan itu terpaksa di potong.

Vitamin C

Salam. hi semua, hari ni saya nak kongsi tentang vitamin C. Ini penerangan secara ringkas sahaja ya.. Saya akan kupas tentang vitamin C di entry yang akan datang.

Vitamin C atau Ascorbic Acid ialah vitamin larut air. Jumlah yang di sarankan di ambil ialah 90mg secara minima dan seelok-eloknya 500mg sehari.

Apakah tugas Vitamin C?
Vitamin menjalankan lebih 300 fungsi metabolik di dalam tubuh kita.
* Membina kolagen dalam badan
* Memetabolismakan Amino Asid
* Menyerap zat besi dalam tubuh badan.
*Antioxidant

Sumber Vitamin C daripada makanan
*Bayam
*Brokoli
*Jus tomato
*Kiwi
* Mangga
*Oren
*Anggur
*Strawberi

KEKURANGAN VITAMIN C BOLEH MENGAKIBATKAN

*Gusi Berdarah
*Kemurungan
*Badan mudah lebam
*Luka susah baik
*Sakit sendi
*Malaise
*Keletihan

Supplemen Wajib Untuk Persediaan Berpuasa

Salam dear all. Kita akan menempuhi Ramadan tak lama lagi kan, di sini saya mahu kongsikan supplemen wajib yang menjadi pilihan ramai untuk berpuasa, Performance Drink. Minuman berperisa oren ini sangat enak bila di minum sejuk .Mari kita tengok apa kelebihannya Performance Drink ini ya?

Sekilas Fakta:

Minuman elektrolit yang mengawal keseimbangan bendalir badan agar tidak kekeringan atau mencegah dehidrasi.

Mengandungi formula 3 jenis karbohidrat yang penting untuk tenaga dan stamina berpanjangan.

Mengandungi formula unik Shaklee iaitu Opticarb yang membekalkan tenaga serta-merta dan berterusan tanpa mengganggu kestabilan gula dalam darah.

Mengurangkan kehilangan bendalir bagi meningkatkan hidrasi

Memberikan spektrum elektrolit yang menyeluruh termasuk kalsium dan magnesium (bukan untuk jenama unggul)

Memelihara tahap gula dalam darah bagi mengekalkan keupayaan tenaga dalam meningkatkan stamina.

Siapa yang perlukan PERFORMANCE DRINK?

Ibu yang menyusu, mengandung dan sedang berpuasa
Ahli Sukan
Mereka yang sibuk dan kurang minum air
Mereka yang banyak berjemur atau bekerja on site
Orang yang demam, PD mengelakkan badan menjadi dehidrated
Anak-anak kecil yang bersekolah, terutama yang baru hendak belajar berpuasa.
Semua individu di galakkan ambil performance drink bagi mengelakkan kelesuan dan agar kekal bertenaga

Penyahhidratan merupakan penyebab biasa bagi kelesuan dan tahap pencapaian yang kurang memberangsangkan. Shaklee Performance® terbukti secara klinikal untuk menyokong tahap hidrasi berbanding air. Tambahan pula, Performance mempunyai lebih banyak elektrolit dan menyalurkan lebih banyak tenaga berbanding jenama minuman hidrasi yang lain. Secara ringkasnya minuman Performance drink ini sama fungsinya macam air 100 Plus, tapi air yang berada di pasaran mengandungi terlampau banyak gula dan tidak sesuai untuk mereka yang mengidap kencing manis dan darah tinggi. Berbeza dengan Performance Drink ini, ianya tiada pewarna, pemanis atau pengawet tambahan, selamat untuk semua golongan, daripada kanak-kanak hinggalah warga tua.

Apakah yang membuatkan kita bertenaga sepanjang hari?
Campuran Elektrolit OPTI-LTYE™ proprietari dengan campuran unik karbohidrat dapat memberikan tenaga segera dan berkekalan bagi menyokong hidrasi optimum.

Ianya tidak mengandungi perasa tiruan, pemanis atau sebarang bahan pengawet tambahan.

Bagi penggemar product Shaklee, Performance Drink ini merupakan produk yang paling di gemari di bulan Ramadan, dan merupakan salah satu daripada gabungan Tripple Gem yang menjadi kegemaran ibu-ibu yang sentiasa aktif dan ibu-ibu yang menyusukan bayi mereka dan ibu hamil.

Hubungi saya untuk mendapatkan Performance Drink anda hari ini ya?^_^